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di fare qualche corsa

 
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sweet



Joined: 30 Oct 2017
Posts: 418

PostPosted: Thu Dec 07, 2017 9:05 am    Post subject: di fare qualche corsa Reply with quote

3. Concentrati sulla sensazione

"Un nuovo paio di scarpe dovrebbe sembrare una pantofola", dice Hartner.

"Andiamo adattando le persone in base al loro comfort. La ricerca è tornata per dimostrare che anche con stabilità, neutralità, movimento, pronazione e tutto il resto considerato, il fattore più importante alla fine è il comfort. "

Esecuzione di negozi specializzati hanno tecnologie e competenze per aiutartAsics Gel Lyte 3 Femme Noiri a trovare la migliore scarpa da corsa per le tue esigenze, ma nessuno conosce il tuo comfort più di te. Sii chiaro su come si sente la scarpa quando stai attraversando un raccordo in modo da poter trovare la coppia che ti rende più Adidas Zx Flux Damen Rosa comodo.
4. Considerare coppie multiple

"C'è molta ricerca che supporta la rotazione di più stili di scarpe", afferma Hartner. "Due a tre coppie in rotazione aiuteranno a combattere le ferite perché scarpe diverse assicurano che non stai facendo gli stessi movimenti più e più volte."

Non tutte le scarpe da corsa sono fatte per lo stesso scopo. A seconda dell'allenamento, alcune scarpe sono migliori per l'agilità e la velocità, mentre altre sono più appropriate per la distanza.
5. Distruggili

Dovresti essere in grado di prendere le tue scarpe nuove per un giro direttamente dalla scatola, ma prenditela comoda Nike Air Presto Femmeprima di buttare giù una corsa lunga. Hartner suggerisce di portarli in giro per casa per un giorno o di fare qualche corsa a breve distanza per permettere loro di plasmare il piede.

"Non limitarti a scorrerli una o due volte e riNike Internationalist Womensnunciare a loro", dice Hartner. "Se riesci a dare le scarpe da otto a dieci punti, è quando direi che i tuoi piedi si abitueranno alla scarpa. Dopo 10 run ed è ancora scomodo, allora è il momento di mettersi in una nuova scarpa. "

La mNike Air Max Command Biancheaggior parte dei negozi specializzati di corsa ha una politica di restituzione generosa, quindi se ancora non ti piacciono, riprendili e trova la coppia che aiuterà il tuo PR nella tua prossima gara.
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